Articles Tagged with: Осознанность

Мой путь длиной в 10 лет

10 лет назад я не просто проснулась в один прекрасный день с решением кардинально поменять свою специальность. Я отчаянно искала решение своих проблем со здоровьем.

Я всегда была "ЖКТ-шным" человеком: при любом нарушении режима и питания мое пищеварение ломалось настолько, что его требовалось восстанавливать от нескольких недель до месяцев.

Читать дальше

В  прощеное воскресение о Вере, Прощении, Смирении и Трансформации

Вера – это пережиток прошлого?
Вера – это психиатрический диагноз?
Вера – это просто сублимация нерастраченной сексуальной энергии?
Вера – это способ управлять людьми?
Вера – это отсутствие критического мышления?

Вы серьезно? Возможно, мы плохо понимаем значение слов…?

Read More Читать дальше

Хочу в космос: как правильно ставить цели

“Хочу в космос” – для одних это звучит абсурдно, а для других (Юрий Гагарин, например) вполне реалистично и выполнимо! Если очень захотеть, можно в космос полететь!

В чем причина? – В правильной постановке целей!
Read More Читать дальше

Практика осознанности в еде – Библейское Причастие

Последние дни Великого поста православные держат особенно строго. Аскеза проявляется не только в пище, но и в социальном общении, развлечениях, мыслях и действиях. Даже если вы не держали пост изначально, вы можете использовать последние дни для очищение. Для этого подойдут разгрузочные дни или интервальное голодание.

Read More Читать дальше

Книготерапия: как подготовиться к боли во время родов

Я вряд ли смогу назвать роды приятным и безболезненным процессом… Те, кто будет утверждать, что получили массу удовольствия, скорее путают с другими ощущениями…

Боль во время родов исключить без обезбаливающих невозможно, но можно изменить само отношение к боли посредством практик осознанности.
Read More Читать дальше

Пишем новогоднюю резолюцию

Сегодняшний день я посвятила написанию Новогодней резолюции манифеста-2018. Эта практика прочно вошла в мою жизнь несколько лет назад: она безотказно работает (при соблюдении нескольких простых правил ниже)  и совершенно ничего не стоит. Пренебрегать таким мощным инструментом трансформации очень глупо!

Ниже я предлагаю алгоритм, который использую в индивидуальной работе с клиентами и на коучинговых программах. Этим же алгоритмом пользуюсь сама.

Read More Читать дальше

Холистические практики на зимнее солнцестояние + Мастер-класс в подарок

Зимнее солнцестояние во многих традициях оно считается началом Нового года!

Это наиболее благоприятное время для перемен. Наши мысли притягивают события. Именно в эти дни у нас есть возможность смоделировать свое счастливое будущее. Нам предоставляется возможность освободиться от старого, ненужного, отжившего и впустить в свою жизнь новые счастливые и радостные изменения!

Читать дальше

Прощай лето, или строим планы на новый сезон

Поздравляю с первым днем осени – красивой, щедрой, комфортной!

Смена сезонов всегда волнительная – мы ожидаем чего-то нового, строим планы, надеемся на то, что в новом цикле природного колеса нам удастся достичь большего.

В природе все течет гармонично, в соответствии с цикличным распорядком. И каждый новый цикл дает новые возможности для реализации того, что по каким то причинам не получилось в прошлом. Жизнь каждый раз дает нам возможность провести работу над ошибками.

Read More Читать дальше

Солнечное затмение как личная практика

Наверное, каждый уже слышал о грядущем солнечном затмении 21 августа 2017, которое начнется в 21:26 (мск). Однако из-за времени суток наблюдать это явление в наших широтах не получится. Тем не менее, столь значимое событие обязательно стоит отметить и осознать.

Read More Читать дальше

Успеть ВСЕ за 6 оставшихся месяцев года: мотиваторы и инструменты

Мы с вами переступили полугодие. Это значит, что мы прожили половину календарного года, что не менее важно, чем его завершение или начало.

Сейчас самое время внести коррективы в планы и действия. Хватит ли сил совершить все задуманное на год? Довольны ли вы достигнутым? Что можно изменить, чтобы достичь желаемого?

Read More Читать дальше

error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!