В преддверии Великого поста я отвечаю на самые актуальные вопросы о значении, смысле и пользе поста для современного человека. В этом году я провожу программу Детокс&Великий пост™ 2019 для ДУШИ, УМА и ТЕЛА уже 6ый год, совмещая практики осознанности, православную традицию и очищающий образ жизни.

Нужен ли Великий пост современному человеку?

Идея очищения как необходимое условие для здоровья тела, ума и духа присутствовала во всех традиционных системах – китайской медицине, аюрведе, славянских практиках, индейских обрядах, древнем Египте и Греции. Помимо медицины утверждения о пользе очищения можно найти во многих религиях, духовных практиках, эзотерических учениях. Так, в христианстве и ведической культуре идея очищения была воплощена в постах, в Азии и Древней Руси использовались бани, в цигун применяются специальные упражнения для очищения каналов.

В Христианской традиции, близкой нам по духу и линии знаний, постные дни есть на каждой неделе – это каждая среда и пятница. Так что у христиан, соблюдающих церковные предписания, постных дней в году почти столько же, сколько непостных, если не больше, если учитывать Великий пост и остальные многодневные посты.

К сожалению, в современном мире мы утратили эти обычаи, а вместе с тем перестали чувствовать связь с корнями, уважать природное начало, духовность и, кстати, стали чаще и сильнее болеть, духовно и физически.

Детокс&Великий пост™

Нет ли противоречия между Детоксом и Постом?

Пост необходим современному человеку как практика очищения. Мы живем в очень токсичном и агрессивном мире – бытовая химия, одежда, предметы интерьера, еда со всевозможными вредными добавками, красителями, улучшителями вкуса, цвета, экология, влияние масс медиа, информационная перегрузка, стрессы, “токсичные” люди и отношения… Возникает огромная нагрузка на человека. Поэтому роль Великого поста как детокса для Ума, Души и Тела™ сложно переоценить, и его актуальность растет каждый год! Вместе с физическим оздоровлением, достигается и внутренняя чистота, то есть светлые помыслы, добрые намерения и действия через молитвы (=мантры), созерцание святых образов (= медитация), изучение философии и мудрых писаний, жертвование, помощь нуждающимся, практики осознанности, сострадания… Не это ли мы ищем в далекой Индии? А ведь все это есть и в нашей традиции!

Часто людям, которые хотят поститься, не хватает поддержки единомышленников, разъяснений и толкования сложных истин простым и понятным языком. Именно на взаимопомощи я делаю особый акцент во время программы Детокс&Великий пост™ 2017 для ДУШИ, УМА и ТЕЛА.

Используешь ли ты такие же рекомендации по питанию, как в православной традиции или свой подход?

Начнем с того, что христианская религия зародилась не в наших краях и была искусственно превнесена. И рекомендации в отношении питания и образа жизни более подходят для жителей теплых краев. К примеру, в Средиземноморье сейчас уже тепло и собирают урожай. Ограничения воспринимается в таких условиях легче, нежели в наше переменчивое межсезонье с весьма скудным доступным рационом. Кроме того, помимо поста люди должны быть в состоянии выполнять свои ежедневные обязанности, ходить на работу, воспитывать детей. Поэтому во время программы, я предлагаю участникам отказаться от продуктов, которые негативно влияют на ум, эмоции и самочувствие, вместе с тем, вернуться к традиционной для человека преимущественно цельной растительной диете. Я также использую Постный режим, описанный Трипиконом (Церковным уставом), имеет замечательный оздоравливающий эффект. Вместе с тем, план питания и мероприятия программы, –  это всего лишь ориентир. Значение поста, продолжительность и строгость постных ограничений участники вправе определить для себя сами!

Так же, как и в православном Посте существует несколько постных степеней, или режимов прохождения программы.

Достаточно ли придерживаться разгрузочных дней или нужно пройти “испытание Великим постом”?

С точки зрения механизма и результата посты однодневные не так эффективны, как многодневные, потому как не происходит существенных внутренних изменений в образе жизни и мышлении. За несколько часов и даже дней воздержания сложно осознать, насколько глубоко в нас укоренились те или иные паттерны, неосознанные поведенческие схемы, привычки, привязанности. С другой стороны, продолжительность поста каждый вправе определить для себя сам исходя из индивидуальных потребностей, начальных параметров и целей.

Считается, что за 3 дня детоксикации можно  хорошо разгрузить организм, за 7 дней — пройти более глубокое и интенсивное очищение, за 21 день — перезагрузить организм, а 40 дней — избавят от вредных привычек и негативных тенденций. Я считаю, что это ценный опыт, который каждый должен попробовать хотя бы один раз в жизни!

Если исходить из физиологии, то посты хорошо помогают разгрузить организм, дают возможность качественного очищения и восстановления внутренним органам, занятых избыточным перевариванием зачастую тяжелой и не полезной пищи. В духовном смысле Великий пост приводит человека в очищению от скверных мыслей, двойственности, сомнений, критики, негативных эмоций и дисбаланса, и в итоге остается то, что мы называем счастьем.

Однодневные посты в течение года (или даже разгрузочные дни) могут также служить не только телесным целям – они напоминают о духовной составляющей в периоды между длительными постами.

Я считаю, что короткие разгрузочное голодание – до 20 часов – может безболезненно внедрить в свою жизнь каждый без особой подготовки!

Нужен ли современным людям религиозный подтекст Поста?

Мне проще объяснить это на примере йоги. Во многих странах сегодня йога сводится к оздоровительной практике или проще – к физкультуре. Религиозное христианство в России также не одобряет йогу, считая ее атрибутом чужой культуры. В этом есть доля истины, так как знания нашей линии и традиции мы воспринимаем без конфликтов, как если речь идет о программах для Макбука или для Виндоус)

Но если объяснять людям суть йоги и веры простым и понятным языком, как я это делаю уже 6-ый год во время программы Детокс&Великий пост™, без прямой связи с аспектами традиционной религиозности, то все меня понимают. Я всегда стараюсь говорить о сути, а не внешней атрибутике. В этих практиках намного больше общих идей, чем противоречий.

Для меня йога и религия прекрасно  дополняют друг друга. Цель – единое целостное состояние. Счастье. Но не мещанское, короткое и нестабильное. А не проходящая удовлетворенность. Не ее ли мы видим в святых ликах? Те, кто достигает этого состояния единства, не видят противоречий.

Если объединить все предлагаемые техники, богатый исторический и литературный опыт, которым располагают на сегодняшний день йога и религия, то можно достичь потрясающих результатов.

Детокс Великим постом помогает устранить все, что мешает двигаться к чистой энергии, радости и идеальной физической форме. Когда мы впускаем в наше тело вещества, которые ему не принадлежат (например, через неправильное питание, дурные мысли или общение с людьми, которые плохо влияют на нас), мы прощаемся с ясностью ума, самобытностью и внутренней силой. Великий Пост – это изначальный детокс, интуитивно понятный, близкий и самый настоящий! Благодаря мудрости и знаниям мы с каждой неделей Поста приближается к состоянию настоящего счастья!

_____________
С наилучшими пожеланиями ॐ
Юля

Детокс&Великий пост™: Уникальный онлайн ретрит в формате группового коучинга

Программа поможет провести весеннее очищения организма, глубокую переоценки ценностей, приблизит к духовному пробуждению, радостным изменениям для счастливой и осознанной жизни!

Великий Пост – это самый близкий нам по культуре и генам и интуитивно понятный Детокс для Души, Ума и Тела! Он неразрывно связан с темой внутренних изменений и устранении препятствий, ограничений, ложных убеждений на пути к непреходящей удовлетворенности. Вы обретете уверенность в себе и своих ценностях, понимание своих потребностей, ясную картину мира и четкий план действий!

По всем вопросам: yogadetox4u@gmail.com