«Йога&Детокс™ для души, ума и тела!» – Интервью для сайта hanuman.ru
Интервью для сайта hanuman.ru
В этой статье я рассказала, как практикующим йогу можно заметно оздоровить и укрепить организм с помощью традиционных техник и современных методов.
Как взбодриться в летнюю жару
Текст для портала jv.ru
Летом мы можем ощущать себя на пике энергии: ее дает нам яркое солнце, теплый, не остывающий даже по ночам воздух, и свежие фрукты и овощи, которые являются невероятным источником сил и вдохновения. Но иногда этот избыток энергии, как ни парадоксально, приводит к «перегоранию» и упадку сил.
В парке, на пляже, дома: особенности практики йоги на разных поверхностях
Статья для портала jv.ru
Уютная атмосфера йога студий с искусственно поддерживаемой комфортной влажностью и температурой, ровной поверхностью и многочисленными пропсами создают идеальные условия, позволяющие не зависеть от природных обстоятельств. В летнюю жару мы включаем кондиционеры, а зимой – обогреватели, и эти умные приборы безусловно упрощают нашу жизнь, но правда в том, что они разрушают тонкую связь с природой и возможность быть ближе к ней, приумножая силы и здоровье.
Как отпраздновать День летнего солнцестояния + Солнечные подарки
21 июня наступит день летнего солнцестояния. Это начало астрономического лета – самый длинный день и самая короткая ночь в году. В этот же день мы отмечаем ровно середину года – это не менее важное событие, чем его завершение или начало! Самое время подвести промежуточные итоги и при необходимости провести корректировку ваших действий сообразно амбициозным планам.
Простые действия, которые помогут красиво встретить лето и сделать его особенным
Фото freepeople.com
Лето дарит нам безграничную свободу, щедрые дары, незабываемые впечатления, приятные знакомства, неожиданные открытия и приключения! Это лучшее время, чтобы привнести в свою жизнь смелые и здоровые действия – утреннюю пробежку, контрастный душ, вечерние прогулки, практики йоги и занятия спортом на свежем воздухе.
Перевернутые асаны йоги: польза и техника безопасности
Моя статья для сайта jv.ru
Б.К.С. Айенгар, один из самых авторитетных учителей йоги, относил перевернутые позы к числу самых полезных и включал их в йогатерапевтические комплексы. С другой стороны, выполнение инверсий сопряжено с высокими рисками травм. В этой статье я, рассмотрю, какую пользу могут дать перевернутые позы при соблюдении правил травмобезопасности.
3 практики осознанности для тех, кто проводит лето на работе (и не только)
Моя статья для сайта howtogreen.ru
Мы с нетерпением ждем наступления лета. Но в условиях современного мегаполиса с безумным ритмом жизни и чрезмерным объемом информации забываем быть “здесь и сейчас”, особенно если летом большую часть времени мы вынуждены проводить в офисе. В рабочей суете лето пролетает мимо, как будто его и не было!
Комплексная польза практики йоги для детокса
Моя статья для журнала jv.ru
У большинства людей детокс ассоциируется в первую очередь с диетами, экзотическими суперфудами и изощренными спа-процедурами. Но не все знают, что практики йоги – специально подобранные асаны и пранаямы, очистительные процедуры и медитации – в сочетании с изменениями в питании, режиме дня и натуральными добавками позволят добиться куда больших результатов. Для этого не обязательно уезжать на край света и тратить целое состояние – ваш собственный дом может стать настоящим детокс-курортом. В этой статье я рассмотрю принципы практики йоги во время детокса, которые использую для своей программы Йога&Детокс™.
События мая 2016| Выбор для organicwoman & man
В этой рассылке я хочу поделиться с вами событиями, которые пройдут в мае и начале июня online и offline, и которые совершенно точно стоит посетить!
Особенности практики йоги на открытом воздухе
Статья для Yogajournal.ru
В жизни мы часто испытываем желание сменить обстановку, попробовать что-то необычное, получить новый опыт. Желание перемен может коснуться личной жизни, окружения, ежедневной рутины и даже практики йоги. Зимой мы совмещаем прогулку по снегу с активной йогой Snowga, осенью выбираемся в парк, чтобы полюбоваться яркими красками и помедитировать, наслаждаясь задумчивостью и замиранием природы, весной спешим скинуть с себя все лишнее и выскочить из тесного зала йога студии на свежий воздух, летом готовы вставать пораньше, чтобы успеть до работы заскочить на тренировку в парке…