Самое время искать рецепты для новогоднего стола. И какой же русский праздничный стол без… холодца (заливного, студня)! В погоне за экзотикой мы совсем забыли об этом целебном деликатесе.
Чем полезен холодец? Химический состав ценнейший. Кальций, фосфор и сера составляют главную часть макроэлементов. Бульон для холодца варится долго, но полезные вещества в нем сохраняются. Главные витамины в холодце – В, С и А.
Здравствуйте, друзья! Дружите ли вы с водорослями? Их разнообразие, как и полезные свойства не перечесть!
Она:
Перекусываете ли вы между основными приемами пищи и если да, то какие продукты выбираете?
Невозможно однозначно сказать, нужны ли перекусы. Очень важно рассматривать их в рамках индивидуального подхода: насколько необходимость в перекусе продиктована настоящим чувством голода или это скорее привычка что-то жевать в одно и то же время, поможет ли перекус поддержать сахар крови или лишь разбалансирует его, есть ли энергетическая и пищевая потребность в этом перекусе….?
Все микробы требуют постоянного потока субстратов для роста и размножения. Исследования показали, что низкая концентрация питательных веществ вызывает повышенную вирулентность у многих микробов в качестве механизма выживания. .
Первое что приходит на ум – детское питание в баночках. Это может быть компромиссным вариантом, если совсем нет никакой альтернативы. Но имейте в виду, что это питание – пастеризованное, гомогенизированное и часто содержит сахара, рафинированную муку и прочее.
В путешествии у меня как правило всегда с собой функциональные продукты. Они не являются основой рациона, но хорошо его дополняют в ситуациях, когда ваше питание отличается от привычного или вы позволяете себе чуть больше свободы, чем обычно. Кстати, нужно отметить, что проницаемость кишечника СПКП усиливается в стрессовых ситуациях, при повышении физ активности, в более теплом климате или при употреблении острой или непривычной пищи. И все эти факторы как правило сочетаются в путешествиях!
Триллионы бактерий населяют наш организм и взаимодействуют с каждым нашим органом, включая мозг, иммунную и гормональную систему, влияют на проявление генов, во многом определяя наше здоровье, внешний вид и даже пищевые предпочтения!
Поддержание здорового микробиома (совокупность микроорганизмов и их генов) необходимо как для профилактики, так и лечения уже имеющихся проблем со здоровьем. В этой статье я расскажу о том, как совершить 7 шагов к оздоровлению микробиома.
Благодаря последним исследованиям известно, что мы не единственные, кто питается съеденной нами пищей. На самом деле, первыми, кто получает ее себе на стол, являются микроорганизмы, обитающие в нашем пищеварительном тракте.
Эти маленькие бактерии взаимодействуют с каждым органом и системой, включая мозг, иммунную и гормональную систему, влияют на проявление генов, во многом определяя наше здоровье, внешний вид и даже пищевые предпочтения.
Здравствуйте, друзья! Недавно редакторы сайта organicwoman задали любопытные вопросы о моем питании, добавках, которые я принимаю сама и о том, как проявляю заботу о здоровье – своем и членов моей семьи. Так получилась статья обо мне:
Помните такой пенный кисленький напиток? Пробовали?
Кислородный коктейль — насыщенный кислородом напиток, образующий пенную «шапку». Санатории и дома отдыха часто включают этот напиток в оздоровительную программу.
Read More