Category: Здоровье

Питание мамы на грудном вскармливании

Меня часто просят проконсультировать по вопросам здоровью маленьких детей. Мой ответ непоколебим: я НЕ работаю с детьми до 14 лет. Я твердо уверена, что этим вопросом должен заниматься человек, углублено занимающийся детским здоровьем и имеющий медицинское образование. Я не компетентна работать с детьми и никогда за это не берусь. НО! Я работаю с мамами на грудном вскармливании, от питания которых зависит здоровье детей. Так как мама для них – единственный источник всех всех жизненно необходимых веществ, питание кормящей мамы должно быть ну если не идеальным, то очень близким к этому.

Читать дальше

Весенняя пробиотическая окрошка с пестиками (хвощ полевой)

В пестиках много полисахаридов, углеводов, которые являются пребиотиками, относятся к регуляторам двигательной функции кишечника, т.к. при прохождении по нему раздражают нервные окончания, заложенные в кишечной стенке, усиливая перистальтику. Это лучшее и безопасное профилактическое средство от запоров. Они обладают антитоксическим эффектом, способны выводить из организма эндогенные токсины, тяжелые металлы.

Читать дальше

Давайте знакомиться! 6 фактов обо мне…

Здравствуйте, друзья! Рада видеть вас здесь и благодарю за подписку на мой блог. Давайте познакомимся! Напишите о себе в комментариях – откуда вы, ваши интересы (семья, здоровье, творчество…), и что хотели бы узнать для себя из блога?

Меня зовут Юлия Мальцева. Я нутрициолог, эксперт по холистическому оздоровлению, специалист по детоксу, функциональному питанию, гормональному восстановлению, коуч по здоровью.

Читать дальше

Весна: сезонное питание

Весна – это удивительный период, очищающий, трансформирующий, наполняющий! Если мы живем в гармонии с сезоном, то весной ощущаем прилив энергии, вдохновения и желание перемен!

В этом посте я рассказала о том, как услышать потребности своего организма весной через синхронизацию с природными биоритмами.

Читать дальше

Исследование: аллергия и пробиотики

Интересное и воодушевляющее исследование было опубликовано в марте 2017 года в The American Journal of Clinical Nutrition.

В исследовании приняли участие 173 здоровых взрослых, страдающих от сезонной аллергии. В течение весеннего сезона половина участников принимала добавки, содержащее как Lactobacillus, так и Bifidobacterium, а другая половина принимала плацебо. Через 8 недель пациенты в первой группе сообщили о меньшем количестве симптомов, связанных с аллергией, таких как заложенность носа, слезоточивость, покраснение глаз.

Читать дальше

Весна в тарелке: рецепт салата с черемшой

Если на даче появилась черемша, значит наступила весна!

Кратко о черемше: черемша (дикий лук, лук победоносный, рампс) – одно из первых весенний растений.
В ней содержится до 150 мг вит С, значительное содержание фитонцидов. В народной медицине черемша применяется для повышения аппетита, при атеросклерозе, гипертонии.
Read More

Читать дальше

Очистительные процедуры: Насья

Продолжим тему весенних очистительных процедур?

На наших #весенниевстречи2018 мы рассматривали процедуры, которые позволяют укрепить локальный иммунитет. В этом посте специалист по аюрведе Евгения  рассказывает о насье – промасливании носа.

Read More

Читать дальше

Продукты: “женский” дисбактериоз

Существует множество исследований о том, что продукты влияют на женское здоровье. Известный портал jv.ru попросил меня рассказать о поддержании микробиоты для профилактики вагинозов (дисбиоз половой системы) .
Read More

Читать дальше

Практика осознанности в еде – Библейское Причастие

Последние дни Великого поста православные держат особенно строго. Аскеза проявляется не только в пище, но и в социальном общении, развлечениях, мыслях и действиях. Даже если вы не держали пост изначально, вы можете использовать последние дни для очищение. Для этого подойдут разгрузочные дни или интервальное голодание.

Читать дальше

Антикандидный протокол

Есть ли единый протокол лечения кандиды? 

В своей работе с клиентами я не использую стандартные схемы, поскольку отправная точка у всех разная – состояние организма, факторы образа жизни, генетика, привычки и т.д. Это во многом определяет сроки, интенсивность и эффективность лечения. Поэтому подход к корректировке любой проблемы должен быть индивидуализирован на основании отягощающих состояний (сопутствующие заболевания, история болезни, генетика и т.д.), анализы – количественное и качественное определение и т.д.

Читать дальше
error: Копирование и воспроизведение материалов сайта без согласия автора запрещено!