Блог

Blog

Комплексная польза практики йоги для детокса

Моя статья для журнала jv.ru

У большинства людей детокс ассоциируется в первую очередь с диетами, экзотическими суперфудами и изощренными спа-процедурами. Но не все знают, что практики йоги – специально подобранные асаны и пранаямы, очистительные процедуры и медитации – в сочетании с изменениями в питании, режиме дня и натуральными добавками позволят добиться куда больших результатов. Для этого не обязательно уезжать на край света и тратить целое состояние – ваш собственный дом может стать настоящим детокс-курортом. В этой статье я рассмотрю принципы практики йоги во время детокса, которые использую для своей программы Йога&Детокс™.

События мая 2016| Выбор для organicwoman & man

В этой рассылке я хочу поделиться с вами событиями, которые пройдут в мае и начале июня online и offline, и которые совершенно точно стоит посетить!

5 правил летнего завтрака для лучшего начала дня

Правильный завтрак – это очень важный утренний ритуал, который поможет проснуться, правильно начать утро и задать ритм всего дня!

Особенности практики йоги на открытом воздухе

Статья для Yogajournal.ru

В жизни мы часто испытываем желание сменить обстановку, попробовать что-то необычное, получить новый опыт. Желание перемен может коснуться личной жизни, окружения, ежедневной рутины и даже практики йоги. Зимой мы совмещаем прогулку по снегу с активной йогой Snowga, осенью выбираемся в парк, чтобы полюбоваться яркими красками и помедитировать, наслаждаясь задумчивостью и замиранием природы, весной спешим скинуть с себя все лишнее и выскочить из тесного зала йога студии на свежий воздух, летом готовы вставать пораньше, чтобы успеть до работы заскочить на тренировку в парке…

Пасхальный кулич на закваске из чайного гриба

Традиционный аутентичный хлеб всегда пекли на закваске.

Наиболее древние традиции выпекания можно найти в Индии и на Ближнем Востоке – это наан и пита, которые насчитывают более чем 6 тыс летнюю историю. Закваска образуется в результате жизнедеятельности диких дрожжей при соединении муки и воды.

Женская сила: о том, как стать женщиной-воином, матерью и бизнес-вумен

Статья для сайта themindfulbeauty.com

Проблемы с циклом: женская доля или наша вина?

В современном мире ПМС и эмоциональная нестабильность женщин часто становятся темой насмешек. Неудивительно, что большинство из нас стыдятся своего менструального цикла. С другой стороны, гормональные бури, излишняя чувствительность, неконтролируема тяга к сладкому, истерики, неспособность быть эффективной в определенные дни, проблемы с пищеварением, кожей и т.д. – вовсе не те симптомы, с которыми стоит всю жизнь мириться вам и окружающим вас людям. Женщины очень выносливые, они быстро привыкают и воспринимают свое дискомфортное состояние как «нормальное». Но это НЕ нормально!

Как жить без косметики? Натуральные средства DIY

Когда меня просят посоветовать косметические бренды и средства, я, откровенно говоря, прихожу в замешательство… Дело в том, что я практически не использую косметику за редким исключением.

В День Матери-Земли хочу поделиться с вами экологичными натуральными средствами, которые использую для красоты и здоровья. Я придерживаюсь идеи, что вы можете быть абсолютно уверены в натуральности, этичности и экологичности косметики только в том случае, если вы делаете их сами своими руками из понятных и простых ингредиентов.

Международный день Матери-Земли 22 апреля: 7 действий, которые помогут оздоровить Землю и нас

Моя статья для портала jv.ru

В последние десятилетия степень загрязнения нашей планеты многократно возросла, а следом за этим уровень здоровья человечества неуклонно падает. Современные ученые проводят параллель между состоянием здоровья человека и нашей планеты: несмотря на современные высокотехнологичные достижения и гаджеты, мы по прежнему находимся в тесной взаимосвязи с миром природы. И эта связь — необходимое условие нашего общего благополучия.

Как выбрать Чайный гриб – Комбуча

Друзья, сегодня хочу познакомить вас со своим другом – Чайный гриб (или комбуча).

Если это пока невиданный в вашем доме зверь, очень советую присмотреться к нему и прочитать пост до конца. Возможно, вы найдете среди его чудесных свойств те, которые помогут улучшить вашу жизнь.

Честный хлеб из ферментированной гречки

Настоящий, добрый хлеб без глютена и дрожжей.