Уроки мудрых предков
Хотите добавить в свой рацион нетипичные для ваших генов продукты? Убедитесь сперва, что их ели ваши предки!
Топ -5 белковых круп
Полезный пост перед Великим постом для спортсменов и растущих деток.
Питание для мозга
Давайте рассмотрим простые способы, как поддержать высокую работоспособность и концентрацию ума.
БАД для детокса мозга
Устали после новогодних праздников? И совсем не хочется на работу? Нет ничего удивительного, ведь наш мозг истощают: неправильная диета (это как раз про застолья); факторы окружающей среды; недосып; недостаточная физическая нагрузка; алкоголь; переедание и прочие "радости", сопутствующие праздникам.
Планируйте праздники с умом
Планируйте праздники с умом! Во время продолжительных зимних праздников даже самые правильные из нас позволяют себе легкий Retox!
Нарушен метаболизм. Что это значит?
Метаболизм (обмен веществ) - набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни. Благодаря ему вы дышите, перевариваете пищу, а ваши органы и нервная система нормально функционируют. Короче говоря, метаболизм — это то, благодаря чему вы живете.
Поддерживающие и исцеляющие продукты
Большая часть проблем, связанных с вашим гормональным здоровьем, возникает по причинам, кроющимся в питании и образе жизни.
Зачем употреблять ферментированные продукты?
Я считаю, что ферментированные продукты - это настоящие суперфуды! Они сочетают полезные качества изначальных продуктов (например, полифенолы винограда, кальций из молочных продуктов и т.д.), пробиотические микроорганизмы, благоприятно влияющие на здоровье человека, а также синтезируемые ими в процессе ферментации вещества (органические кислоты, витамины, нейромедиаторы и т.д.).
Функциональное питание для гормонов
Что такое функциональные продукты? Какие-то очередные суперфуды или еда в порошках и тюбиках? Это совершенно обычные продукты, которые при верном использовании действительно могут произвести кардинальные изменения в вашем организме, причем сделать это максимально мягким и безопасным образом.
Какая клетчатка важна для детоксикации организма
В функциональной медицине детоксикация отнесена к одной из 7 основных жизненно важных систем - биотрансформации. Мы сталкиваемся с токсинами на ежедневной основе. Нарушение процесса детоксикации или избыток токсинов могут вызвать окислительный стресс и другие негативные последствия, приводящие к хроническим заболеваниям. Некоторые люди могут не ощущать негативных проявлений, другие же довольно быстро достигают своего предела токсической нагрузки, после чего начинаются недомогания.