Моя история прохождения постов
От того, насколько грамотно составлен рацион по соотношению основных макро- и микронутриентов, зависит будет ли пост ВО БЛАГО или ВО ВРЕД.
Дефициты микронутриентов, приводящие к ускоренному старению
Увы, широкомасштабные исследования Института питания РАМН, выявили у 95% населения России дефициты большинства питательных веществ. Почему так происходит?
Принципы диеты долголетия
То, что мы едим, в каком количестве и как мы готовим пищу - может привести к тому, что пища для нас станет или лекарством, или медленно действующим ядом.
Диета имитирующая голодание
Для того, чтобы любая диета приносила пользу, она должна быть исследована на людях и иметь ясные рекомендации по соотношению БЖУ, калорий и выбору продуктов.
Выбор детокс стратегии
Поддержка процессов детоксикации в современном мире - это фундамент вашего здоровья, и функциональная медицина подтверждает это.
Как управлять детоксикацией?
Процесс детоксикации - сложный и требует грамотного управления! Для успешной детоксикации требуется: энергия; постоянное снабжение макро- и микронутриентами, антиоксидантами, минералами, витаминами и другими питательными веществами, водой.
9 незаменимых продуктов для женского здоровья
Крестоцветные Не только белокочанная капуста, но и брокколи, цветная капуста, краснокочанная, брюссельская и другие.
Органы выведения и гормоны
Хотя органы выведения не производят гормоны, они необходимы для регуляции уровня гормонов, циркулирующих в вашем теле. Здоровы ли ваши печень, толстый кишечник, лимфатическая система и кожа? Насколько слаженно они трудятся, обеспечивая женское здоровье?
Постное мясо
Мы стоим на пороге Великого поста. Вскоре нам предстоит отказаться на 49 дней от большинства животных продуктов. Как восполнить белок в рационе? ⠀
В поиске новых продуктов
Современный человек находится в постоянном поиске новых продуктов, инновационных методик, чудодейственных БАДов, которые помогли бы улучшить здоровье, расстаться с лишними килограммами, замедлить старение.
Любопытно, что поиски часто приводят нас к тому, с чего все начиналось – к самым основам: традиционной культуре питания. В современном мире мы теряем связь со своими корнями, и возможно, поэтому стали чаще и сильнее болеть духовно и физически.