Во многих странах пробиотики считаются медицинскими продуктами и их прием должен осуществляться под присмотром врача. В нашей стране это не так, потому пробиотики (во многом благодаря рекламе) употребляются направо и налево.
В последнее время мы отовсюду слышим, что ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир, огурчики и прочие) - настоящие суперфуды! И как часто бывает, как только мы слышим о пользе, начинаем злоупотреблять. Это касается и ферментированных продуктов. Но БОЛЬШЕ не значит ЛУЧШЕ! И вот почему:
Обычно ваши варианты - стакан кефира на ночь, сладкий творожок, бутербродик с сыром?... Между тем, любимые многими молочные продукты далеко не лучший вариант для перекуса, если перед вами стоит задача снизить или поддержать вес.
И вот почему:
Отмечаете сегодня день трезвости? ) Многие из вас являются ЗОЖниками. И хотя алкоголь достаточно противоречивый продукт, 1-2 бокала хорошего вина за ужином помогают расслабиться, получить удовольствие и даже пользу для здоровья.
Как выбрать качественное вино, которым можно наслаждаться без последствий?
Некоторые случаи клинической практики нутрициолога и доктора натуропатии Алана Габи по применению Жирных кислот. Эффективные масла для каждого состояния указаны ниже. ?Дерматология ➣ Сухая кожа/перхоть омега 3
Давайте рассмотрим критерии выбора и критику препаратов Омега-3.
Этот щедро сдобренный острыми специями уксус обладает многими лечебными свойствами. Им можно поливать салаты, рис или мясо для придания остроты. Рецепт можно варьировать в соответствии с вашим вкусом и доступными для вас ингредиентами. Например, тимьян можно заменить на душицу, майоран или мяту. Можно добавить свежий корень хрена для большей остроты, что хорошо для дыхательной системы. Свежую куркурму можно заменить на порошок.
Часто бывает, что мы слышим о пользе чего-то и начинаем злоупотреблять этим. Но больше не значит лучше! Я вам расскажу об ограничениях (да-да, и они тоже есть) в отношении ферментированных продуктов при различных состояниях здоровья.
Омега-3 – жизненно важные для нас незаменимые жирные кислоты. Мы можем получать Омега-3 только с едой. Они играют важную роль в различных физиологических процессах, регулируют воспаления, оказывают влияние на здоровье сердца и нормальное функционирование мозга. Дефицит ассоциируется со снижением когнитивных способностей, депрессией, болезнями сердца, повышенным риском инсульта, артрита, рака.
Мы отлично знаем, что жирные кислоты типа омега необходимы для нормального функционирования организма, красоты волос и ногтей, отличного самочувствия и сбалансированного питания. Но немногие знают, что важен также баланс жирных кислот.